О профилактике коронавирусной инфекции

Как защитить себя от заражения коронавирусом, гриппом и другими ОРВИ?

24.11.2022 г. / Прочитано 236 / Комментариев нет

Коронавирус

Щекинский территориальный отдел Управления Роспотребнадзора по Тульской области напоминает о мерах профилактики коронавирусной инфекции, гриппа и других ОРВИ.

– Самое важное, что можно сделать, чтобы защитить себя, — это поддерживать чистоту рук и поверхностей, соблюдать масочный режим в местах массового скопления людей.

– Носите с собой дезинфицирующее средство для рук, чтобы в любой обстановке вы могли очистить руки.

– Всегда мойте руки перед едой.

– На работе – регулярно очищайте поверхности и устройства, к которым вы прикасаетесь (клавиатура компьютера, панели оргтехники общего использования, экран смартфона, пульты, дверные ручки и поручни).

– Использование одноразовой медицинской маски предотвращает попадание в организм здорового человека капель респираторных выделений, которые могут содержать вирусы, через нос и рот.

– Надевайте маску, когда ухаживаете за членом семьи с симптомами вирусного респираторного заболевания.

– Если вы больны, или у вас симптомы вирусного респираторного заболевания, наденьте маску перед тем, как приближаться к другим людям.

– Если у вас симптомы вирусного респираторного заболевания и вам необходимо обратиться к врачу, заблаговременно наденьте маску, чтобы защитить окружающих в зоне ожидания.

– Носите маску, когда находитесь в людных местах.

– Используйте маску однократно, повторное использование маски недопустимо. Меняйте маску каждые 2-3 часа или чаще.

– Если маска увлажнилась, её следует заменить на новую. После использования маски, выбросьте её и вымойте руки.

– Одноразовая медицинская маска, при правильном использовании – надёжный и эффективный метод снижения риска заражения коронавирусом, ОРВИ и предотвращения распространения гриппа.

– Чтобы снизить риски возникновения ОРВИ необходимо вести здоровый образ жизни. Для крепкого здоровья нужна здоровая нервная система, поэтому важно избегать стрессов. Пища должна быть полноценной, обязательно содержать достаточное количество белков. В рацион необходимо включить продукты, укрепляющие иммунную систему: мясо, яйца, фасоль, рыбу, сыр, творог, горох, орехи, овощи, фрукты.

– Важным условием для поддержки здоровья должна быть ежедневная нормальная физическая нагрузка.

– Пыльные непроветриваемые помещения благоприятствуют распространению бактерий и вирусов. Для профилактики заболевания необходимо проветривать помещения.

– Полноценный сон и отдых необходимы для поддержания иммунитета и восстановления хорошего эмоционального настроя человека. Отдых может быть самым разнообразным: пассивным (чтение, просмотр телевизора, кино) и активным (экскурсии, походы, путешествия).

 

Помните! Вакцинация – это единственный способ остановить неконтролируемое распространение коронавирусной инфекции и гриппа!

Тематика статьи:

Понравилась статья? Посоветуйте друзьям:


Тематическая подборка статей:

Ваш комментарий:

Перед отправкой ознакомьтесь с правилами размещения комментариев!